长期坚持跑步是一种怎样的体验

跑步有三种状态，一种是修身。把跑步当成减肥和锻炼身体的一种方式，通过坚持跑步提高心肺功能，提高免疫力使我们的身体更加的健康和美丽，这是跑步对身体的好处，是跑步的第一重境界；

第二种是修心。开始感悟到跑步对精神和灵魂的好处，也是跑步的第二种境界神跑合一。体验过跑步高潮，感悟过灵魂；认识到了跑步还可以丰富精神世界，滋养灵魂。通过跑步减肥已经成功，身体也更加的健康，发现跑步还可以减压、缓解焦虑，带来快乐。因为长期的坚持跑步，感悟了很多，对于跑步有了新的认识。

第三种是修行。跑步亦修行，跑步的第三重境界道跑合一，用信仰去跑步。这是一种执着的跑者，他们的生活里跑步占去了大量时间，生活中除了跑步，好像找不到什么乐趣，有点苦行僧的感觉。跑步对于他们来说不仅仅是锻炼身体，更是在修心，修一颗宽容心，一颗平常心，对于跑步有了更高的追求。

有句话说的很好，不管你开始跑步的目的是什么，最终都会变成找寻自己。跑步不仅仅是跑出去，而是要把自己找回来就是这么个意思。跑步可以带我们到别人到不了的世界，跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

在别人眼里那么无聊和枯燥的跑步运动，有人在操场一圈圈的跑着，一跑就是几十圈。你只看到了他的身体在做无聊运动，但是他的神识已经遨游四海去了，所以对于他来说跑步是那么的有趣，乐此不疲，越跑越有劲，这是跑步在滋养他的灵魂，丰富他的精神世界。

长期坚持跑步早已忘却了跑步对身体的好处，只是希望通过跑步做回真实的自己，在这一刻精神和灵魂是自由的。不管生活中遇到什么困难，通过跑步都会找寻到解决的答案，心大了事就小了，看开了一切都不是事儿。