以前一直觉得坚持跑步会很难。
气喘吁吁，大汗淋漓，心跳加速，满面潮红……
遇上个熟人，看见你这个丑样子，感觉多少有点狼狈。
躺在被窝里多舒服，或者沿着河边散个步也不错，不累不喘，舒适又优雅！
但经过短短十几天连续跑步，我思想发生了巨大变化，在运动这件事情上，从以前的空做计划转变成付诸行动。
那么我用自己真实的经历告诉你，想坚持跑步并不难！
你需要静下心来好好想一想，你为什么跑步？
为了变瘦？变美？变健康？变年轻？
其中总会有一个你想要的答案，选定其中一个目标，让这个目标在你的心中生根发芽，慢慢地它会变成一种信念，久而久之这个信念就是支持你前进的动力！
我以前是一个超级不爱运动的人。
可能由于遗传的原因，我天生的身体素质特别好，虽然很瘦，但并不是弱不禁风。
在我的印象里，自己35岁之前，从来没觉得累过，也不知道什么叫困倦。
睡眠质量特别好，能一觉睡到上午10点那种，干什么都超级有精力，一点不觉得疲惫！
其实现在想想，只是因为那时候年轻而已。
那时候，偶尔听到身边年纪稍长的人说累，浑身没劲儿，睡不着觉失眠这样的话，我很不理解，有时候在心里暗戳戳地想——必是矫情！
以前，我对运动的认知很简单，甚至是可笑。
认为运动是胖子才爱做的事情，因为他们不满意自己的身材，才去拼命地去挥汗如雨，只为减去一身膘。
觉得自己不胖不瘦刚刚好，腿又细又直，腰身也还可以，在别人看来，我的身材堪称完美！
那时候，我和一个同样不爱运动的同事，我俩每天下班前十几分钟，都会摸鱼，在闲置的小床上静躺到下班，或闭目养神，或追剧聊天……
我俩认为，没有比躺着更舒坦的事情了！
但是，当我过了35岁的年纪，感觉身体不是那么回事了。
不再有充足的精力了，中午要是不眯一会儿的话，下午就会很困，干什么都提不起兴致，懒洋洋的。
偶尔出现疲惫感，即使什么都没干，有时候也觉得有些累。
特别是生理期前后一周左右的时间，腰腿哪哪都不舒服，也不是疼，就是那种特别酸的感觉，浑身无力，就想躺着！
不知道头条里的朋友有没有过这样的感觉。
这种情况持续了一段时间，我去中医诊所看了看，满头白发的老中医告诉我，气血两亏，得补！
我不以为然，女人去看中医，十个有九个被诊断为气血两亏，再说我对草药特别排斥，真心咽不下去，而且一喝就是一两个月，真是痛苦！
就这样，我依然我行我素，直到我38岁那年，突然有一个月停经了，这可把我吓坏了，要说是绝经也太早了吧。
然后，一个同事推荐我去一个老中医那里看，结果老中医给我开了一个月的草药，看着那堆草药，我难过得龇牙咧嘴，但都这样了，再难受，再痛苦也得喝呀！
喝了一个月的草药，月经恢复正常，但是量很少很少，大夫建议我再喝一个月，我极力反对，打死也不喝了。
这一个月的草药留给我的后遗症就是，现在只要看到别人喝草药，我就会呕一阵！
那时候，心里刚刚有了那么一点要运动的意识，不过运动的小草刚要萌芽，就被扼杀在摇篮里了。
因为我怀孕了。
孕前期一直吐，吐到怀疑人生，孕后期，拖着疲惫笨重的身子上班，一直坚持到快要生才休产假。
别说运动了，即使多走几步路，我都觉得奢侈。
生下二宝之后，没黑夜没白天地照顾孩子，婆婆年纪大了，指望不上多少，一切都靠我自己。
那时候每天还要督促老大学习，猪队友在乡镇上班，每周才能回来一次，偶尔周末还要加班，根本指望不上。
现在回想起那时候的我，心里还会涌起一股委屈，一股心酸，真不知道那时候是怎么熬过来的！
每天拖着大肚子，早晨5点多起床给老大做饭，晚上陪着老大学习到11点多。
不过，二宝的胎教我做得应该很好，白天听音乐，听故事，晚上跟着姐姐学习语，数，英，熬到十一点。
二宝现在真的很能熬夜，十一点之前几乎没睡过。
话题回到现在。
现在猪队友调回县城工作，早上他可以陪孩子，运动的小草再次在我心里生根发芽了。
从去年大概10月份吧，我断断续续地跑过步，跳过舞。
但是都没能持久。
有一次和同事聊天，就是以前我们俩一起摸鱼的同事，她竟然坚持跑步两年了，我她感觉到了哪些变化，她说感觉不像以前那么容易感冒了，而且身上的肉肉变得更紧致了。
最主要的是，以前体检的时候出现的那些毛病，现在几乎都没有了。
这变化够大吧，立刻刺激到了我。
也就是从那一刻起，我下决心一定要坚持运动。
我选择的运动方式就是最简单的跑步。
虽然连续跑步，我才坚持了14天，但是也许由于心理作用，我感觉到了一点点变化，很细微的变化。
分享给大家——
1、早晨跑完步后，整个人一天都很精神，自己照镜子的时候，感觉脸色也似乎好了一些。
2、小腿上的肉不再那么松弛，更紧致了，但我要预防小腿肌肉过于发达，所以每天跑完步后都要磨磨腿。
3、为了每天早晨能够早起跑步，我对作息进行了调整，晚上11点之前必须睡觉，否则第二天早晨就成了起床困难户。
这样无形中培养了我早睡早起的习惯，一举两得。
4、最重要的一点，我现在有了一种强大的信念，那就是一定要坚持跑步。
如果说身体上的变化是肉眼可见的，是物质的。
那么精神上的变化，思想上的变化，对我来说就是一个质的飞跃。
无论何时，人只要勇于改变自己，就还有救，还不晚，朽木可雕也！
网站内容来自网络，如有侵权请联系我们，立即删除！
Copyright © 猛男健身 琼ICP备2024039176号-24
