每天坚持跑步能给我们带来哪些好处

跑步是一种生活方式，坚持跑步可以让我们身体更健康，心情更加舒畅，跑步也是很多跑友的精神寄托和信仰。很多事情不是看到好处了才去坚持，而是你不断地坚持，慢慢的才能感受到益处，跑步也一样。

跑步带来的益处很多人都清楚，促进新陈代谢，降低三高，对心脑血管和心肺功能都有好处。跑步还还可以减肥，塑造更好的身材等，这些都是可以看的到的好处。

而跑步给我们带来最大的益处是精神方面的，这些东西是需要你去坚持和感悟的，每个人的感觉不一样。跑步丰富了我的精神世界，也让我更加快乐不再抑郁，以前脾气大爱发火，现如今内心越来越柔和和平静，所以我经常说跑步亦修行。我想其他人可能有更好的感觉，所以才会对跑步如此的迷恋，这种感觉也只有亲身体会方知其味。

你压力大吗？去跑步吧，那些烦恼和压力会随着汗水偷偷溜走。

你抑郁吗？去跑步吧，3公里以后你会感到兴奋和快乐，而且从此爱上跑步出汗的感觉，跑步给你带来幸福和满足。

你失眠吗？去跑步吧，它会让你疲惫的身心得到放松，烦躁的心情得到舒缓，运动后洗个热水澡，从此告别失眠的困扰。

你很高兴吗？那么此刻更应该去跑步，通过跑步会释放多巴胺和内啡肽，让你的快乐更上一层，而且出现跑步高潮会让你感受到灵魂的快乐，这种快乐更让人着迷。

坚持跑步，你想要的它都会给你，而且还会有意想不到的收获。跑步需要长期坚持，需要学习很多跑步知识，锻炼身体肌肉力量，才能无伤健康跑，这样才能跑到更久更远。加油陌生人，加油我的朋友！