健身鸡胸肉蒸多久最嫩(鸡胸肉搭配什么酱汁)

查看: 100| 时间: 2024-09-02 17:45:03

用万能照烧汁腌鸡胸肉,第一次尝试裹了锡纸上锅蒸,25分钟左右的时间,鸡胸肉很嫩,不柴哦。日式生吐司涂三明治酱也是妥妥的。

食材

鸡胸肉3块

照烧酱汁45毫升

生土司一片

三明治酱适量

过程


鸡胸肉洗净后加照烧酱汁,捏匀后盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制一晚



取鸡胸肉一块,用锡纸包好后放入蒸锅中

水沸后蒸25分钟


取出蒸好的鸡胸肉,切块

吐司对半切开入烤箱180度,烤八分钟,涂三明治酱即可


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