健身小知识--肌肉量过低的危害

健身小知识

肌肉量过低的危害：

1 身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；

2 抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；

3 腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；

4 体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；

5 中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；

6 千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。