舒服的跑步姿势，才是合适的

跑步没有统一的所谓最好的姿势。

适合自己的，就是最好的，也才是最好的。

什么是适合？

跑起来舒服的。

跑着舒不舒服，只有自己知道。

每个人的身体各部分的能力不一样，跑起来后能力最差的环节最先让你不舒服，不舒服久了，就会积劳成疾，跑伤。

好的跑步姿势，是让自己舒服且不受伤的姿势，这些姿势，由自己的各部分能力决定的。

例如：

没有足够的肌肉力量，高步频跑不出来；

没有足够的关节力量，大步幅随时会让关节受伤；

肌肉、关节及各核心力量不够，想跑出从后面能看到你的脚底，估计会伤得意想不到；

等等。

因此，不要去模仿，跑步没有理论，只有实践，跑起来适合自己的，跑起来舒服的，就是最好的。

其实，和生活中所遇到的一切是同理的。

只要是要活下去，自己所面对的，都是唯一的，没有谁的路可以让你重复走一遍。

只有自己去感觉，怎么舒服怎么走，怎么样才是最适合自己的，不适合自己的都会让自己不舒服。

例如，超出自己经济实力的，超出自己心理承受能力的，等等。

所以，跑步要好好感觉，生活也要好好感觉，舒不舒服，舒服的才是合适的。

跑步要在合适的框架里跑，才会舒服，才不会受伤。

人生长跑亦如是。