和室外跑步相比，跑步机还是存在着一些优势的。因此，有一部分人选择了在室内跑步机上跑步。

现在，喜欢跑步的人越来越多。人们在挥汗如雨的同时，也充分地享受到了跑步的快乐。

跑步的方式分为两种。可以穿上跑鞋在大自然中尽情释放自己，也可以在室内跑步机上奋力向前。大多数人都选择了在室外跑步，而选择在跑步机上跑步的人也不在少数。

• 那么，对于那些喜欢在跑步机上跑步的人来说，跑步机有哪些优势呢？

1.跑步机方便，节省时间。

现在的生活节奏快，人们每天需要用大把的时间去面对工作和生活，能留给跑步锻炼的时间少之又少。

去室外跑步要提前选好跑场，如果附近没有合适的跑场，有时候还要花费很长的时间才能到达跑场。一来一回，时间就没有了。

如果在跑步机上跑步，就简单多了。现在，各大健身馆都有跑步机，随时随地都可以进去跑步，为我们节省了很多的时间。

而且跑完后也能洗把澡。干干净净，神清气爽地就回家了。

2.跑步机节省力气。

在跑步机上跑步，是直线运动，更没有风阻影响我们。跑步机上跑步也属于被动跑步，是由跑步带带动着我们跑的。我们只需要向前跨步就可以，少了蹬地等动作，可以节省很多的力气。

在室外跑步就不同了。会有风阻，道路会上下起伏，也时不时地会有弯道等消耗着我们的体力；主动跑步会多了一些跑步动作，会让更多的肌群参与进来，让我们很快就会觉得疲劳。

3.跑步机不受自然环境的影响。

室外跑步会遇到下雨下雪的天气，也会有寒冬酷暑的影响，使我们跑起步来非常痛苦和艰难。

而在室内跑步机上跑步，就完全不用担心这些了。下雨下雪照跑不误，寒冬酷暑有空调罩着我们，那还不偷着乐啊。

4.跑步机不会产生遥远的距离感。

室外跑步，望着笔直的公路，根本没有尽头。心里会产生恐惧感以及遥远的距离感。总觉得跑不到头，1㎞，1㎞地数着距离实在是一种煎熬。

室内跑步机就没有这种感觉了。眼前是屏幕，听着音乐，会在不知不觉中跑完这一段长长的距离。

5.跑步机可以避开雾霾。

雾霾中含有大量对人体不利的污染物。在雾霾严重的天气，室外跑步不可避免地会危害我们的身体。

而在跑步机上跑步就没有这方面的担忧了。室内空气不流通，污染物无法进入室内，我们可以放心跑步。

6.跑步机安全性高。

室外跑步，路况复杂。随时要面对来自于车辆，电动车的威胁，还要防备路面上的坑洞，石子等，有时候还会遭遇到流浪狗的骚扰。

室内跑步机上跑步就不必考虑这些了，一个人，一台跑步机，仅此而已。

7.跑步机能结识到更多的跑友。

室外跑步，无疑是孤独，寂寞的。必须要那种具备强大内心的人才能常年坚持下来。

跑步机上跑步就不同了。我们在跑步的同时，旁边也会有人在跑，大家可以彼此交流跑步经验以及跑步体会。一来二去，大家彼此就熟识了，成为志同道合的跑友。

如果是美女帅哥，那就更有动力啦。

在室内跑步机上跑步确实是有着许多优势的。因此，有很多人选择了这种方式来锻炼身体。

所以，就题主提出的问题，我的回答是:

和室外跑步相比，跑步机还是存在着一些优势的。因此，有一部分人选择了在室内跑步机上跑步。